Herzfrequenzvariabilität

Hallo Leute

Hab von eine Freund eine Polar Pulsuhr 810i billig erstanden und möchte Sie zum Biken und Laufen verwenden. Im Handbuch steht drinnen das die Uhr jeden Herzschlag auf nehmen kann und intern abspeichert.

Meine Frage habt ihr erfahren mit dem Einsatz der Herzfrequenzvariabilität zur Trainingsteuerung. Mit der 810 müßte, das ja Funktionieren? Gibt es Programme die zu empfählen sind?

mein Coach hat dazu ein eigenes Programm am laufen

nähere Infos gibt es hier

Hab dir deinen Link angeschaut! Klingt nicht schlecht, die HRV Analyse scheint wirklich etwas zu bringen. Vieles ist mir zu komplex und verstehe ich nicht genau.

Bei einigen Seiten bin ich fündig geworden die dieses Thema diskutieren.

http://www.hrv24.de/

http://www.nevrokard.eu/maini/hrv.html

http://www.rrscope.com/

http://bsamig.uku.fi/winhrv.shtml

Was ich mit bekommen habe, gibt es zwei HRV Verfahren zur Analyse.

1. Simple statistische Auswertung der Periodenzeiten: z.B. Standardabweichung der Herzfrequenz. (Polar RLX Wert)

2. Aufwendige Zeitreihenanalyse der Herzfrequenz. (Spektralanalyse)

Die Programme zur Zeitreihenanalyse sind ziemlich kostspielig, hat wer schon solche Tools ausprobiert oder kennt sich wer aus???

Hab dir deinen Link angeschaut! Klingt nicht schlecht, die HRV Analyse scheint wirklich etwas zu bringen. Vieles ist mir zu komplex und verstehe ich nicht genau.

Bei einigen Seiten bin ich fündig geworden die dieses Thema diskutieren.

 

http://www.hrv24.de/

http://www.nevrokard.eu/maini/hrv.html

http://www.rrscope.com/

http://bsamig.uku.fi/winhrv.shtml

 

 

Was ich mit bekommen habe, gibt es zwei HRV Verfahren zur Analyse.

 

1. Simple statistische Auswertung der Periodenzeiten: z.B. Standardabweichung der Herzfrequenz. (Polar RLX Wert)

 

2. Aufwendige Zeitreihenanalyse der Herzfrequenz. (Spektralanalyse)

 

Die Programme zur Zeitreihenanalyse sind ziemlich kostspielig, hat wer schon solche Tools ausprobiert oder kennt sich wer aus???

hab mich vor einiger zeit sowohl theoretisch wie auch praktisch intensiver damit (hrv) beschäftigt. meiner meinung nach reichen die "statistischen" auswertungen vollkommen aus. die polarsoftware bietet aber auch eine rudimetäre spektralanalyse an.

es ist halt fraglich ob man mit intensivierung der mathematischen methoden zu "besseren" ergebnissen kommt. die hrv ist ja nicht unumstritten. in der semi-professionellen trainingssteuerung ist ein wert alleine nicht wirklich ausreichend. ich würde, bevor ich in teuere analyse software investiere, andere messungen vornehmen. (die aber auch nicht gerade billig sind.)

Die kunst liegt weniger an den messungen, viel mehr an der richtigen interpretation. und da läuft ohne umfangreichen backgroundwissen gar nyx. (in anderen worten: solange du dir die fragen nicht selbst beantworten kannst, wir dir das messen der hrv --- und welche auswertunsgmethode auch immer --- nicht viel weiterhelfen)

cheers, thomas

Schreib grad meine Bakk. Arbeit zu dem Theme, bei Interesse schicke ich sie dir nach Fertigstellung!

Das Theme ist nämlich duchraus kontrovers zu diskutieren.....wie fast alles in der Wissenschaft!

Lg

Soda, muss das Thema rasch noch1x aufwärmen.

Welche Compis berechnen und speichern die HRV?

Gibts nur den Polar oder auch andere?

Wie funkt die Übertragung aufn PC? Gibts Software nur für Windows oder auch für Linux? Kann man eh auch die Rohdaten übertragen?

Wer von euch verwendet diese Daten zur Trainingssteuerung?

Habts das Gefühl, es bringt was?

Hat jemand von euch Literatur dazu?

@Niiiki: Kann ich die Bachelor-Arbeit bitte, bitte auch kriegen?

thx im VorHaus, Alex

Oiso die Arbeit ist noch nicht fertig! :k: Ich hab ein gewisses Motivationsproblem... und das seit JUNI!!!!

Registrieren könne die HRV theoretisch alle Polar Uhren, die einen OwnIndex haben.... (sagt dir deine Leistung), da dieser zum Teil (zum seeeeeeeeehr geringen Teil) auf der HRV beruht!

Aber wirklich aufzeichnen und auswerten kann es auschließlich die S810! Vielleicht mittlerweile auch andere Modell, aber so wars vor 2 Jahren!

Lg

vor ein paar wochen hab ich mir einen vortrag vom dr. hufnagl bezüglich herzfrequenzvariabilität angehört.

und ich muss sagen, es hat meinen horizont um einiges erweitert.

bei meiner ausbildung war HFV noch ein ziemlich weißes tuch, nun kann man daraus sehr, sehr viel ableiten.

vom übertraining, beginnende krankheit bis hin zum stressfaktor lässt sich alles ablesen.

hat irgendjemand diesbezüglich erfahrungen, trainiert jemand mit einem 800er polar (der 600er bike-dings kann es auch, den RLX-Wert auslesen)?

würde mich interessieren, obs da draußen noch jemanden gibt, dem diese werte interssieren.

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=73433&highlight=Herzfrequenz

Kann dir ein paar gute Bücher empfehlen bzw. Querschnittstudien wennst willst! AUch Artikel zu dem Them (auf Englisch versteht sich) hab ich zu Hauf hier!

Lg

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=73433&highlight=Herzfrequenz

 

Kann dir ein paar gute Bücher empfehlen bzw. Querschnittstudien wennst willst! AUch Artikel zu dem Them (auf Englisch versteht sich) hab ich zu Hauf hier!

 

Lg

uff, manitou und englisch - da bin ich auf kriegsfuß!!!

nein, ja bitte - danke.

interessiert mich sehr, dieses thema, ich denke, das könnte ein riesenschritt in der trainingssteuerung werden.

hab mich selbst auf stress testen lassen - ergebniss war niederschmetternd (laut dr. hufnagl stehts bei mir 2' vor 12)

Soda, muss das Thema rasch noch1x aufwärmen.

 

Welche Compis berechnen und speichern die HRV?

Gibts nur den Polar oder auch andere?

Wie funkt die Übertragung aufn PC? Gibts Software nur für Windows oder auch für Linux? Kann man eh auch die Rohdaten übertragen?

 

Wer von euch verwendet diese Daten zur Trainingssteuerung?

Habts das Gefühl, es bringt was?

 

Hat jemand von euch Literatur dazu?

@Niiiki: Kann ich die Bachelor-Arbeit bitte, bitte auch kriegen?

 

thx im VorHaus, Alex

POLAR S810i, RS800 und CS600 können bit-to-bit messen und auch speichern. sie geben den RLX-Wert bekannt, denn man - regelmäßig morgens wie den ruhepuls gemessen, als besseren Indikator zur Trainingssteuerung herannehmen kann.

der POLAR Protrainer zeigt mir auch die Zahlen an, ein eigenes auswerteprogramm kenne ich derzeit nicht, bzw. gibts nur bei den spezialisten.

literatur kenn ich noch keine, ich denke, da ist das ganze noch zu jung.

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=73433&highlight=Herzfrequenz

 

Kann dir ein paar gute Bücher empfehlen bzw. Querschnittstudien wennst willst! AUch Artikel zu dem Them (auf Englisch versteht sich) hab ich zu Hauf hier!

 

Lg

Bitte immer her damit, auch die englischen Artikeln. Ich schick dir meine E-Mail per p.n.

vor ein paar wochen hab ich mir einen vortrag vom dr. hufnagl bezüglich herzfrequenzvariabilität angehört.

 

und ich muss sagen, es hat meinen horizont um einiges erweitert.

 

bei meiner ausbildung war HFV noch ein ziemlich weißes tuch, nun kann man daraus sehr, sehr viel ableiten.

 

vom übertraining, beginnende krankheit bis hin zum stressfaktor lässt sich alles ablesen.

 

hat irgendjemand diesbezüglich erfahrungen, trainiert jemand mit einem 800er polar (der 600er bike-dings kann es auch, den RLX-Wert auslesen)?

 

würde mich interessieren, obs da draußen noch jemanden gibt, dem diese werte interssieren.

also ich trainiere mal nach Herzfrequenzvariabilität. Bin zwar noch in der Evaluirungsphase aber diese Methode ist natürlich sehr aufschlussreich. Wenn ich mir die Wert von einigen tagen zurück anschaue, da konnte ich zum Beipiel wirklich einen Trend sehe wie lange der körper braucht bis er wirklich krank ist. (anzeichen gab es 3 Tage davor schon!!!) Genauso wie ich jetzt erst bemerkt habe, wie ein Trainingslager mich belastet. Es hat bei mir ca 1,5 Wochen gedauert (mit minimalem Training), dass ich einigermaßen erholt war und einen kontinuirlichen Wert angezeigt bekommen hatte.

Natürlich gratis ist dieses Tool nicht, aber ich finde wenn ich nach einem Jahr zufrieden bin, hat sich jeder Cent ausgezahlt, den ich dafür ausgegeben habe

also ich trainiere mal nach Herzfrequenzvariabilität. Bin zwar noch in der Evaluirungsphase aber diese Methode ist natürlich sehr aufschlussreich. Wenn ich mir die Wert von einigen tagen zurück anschaue, da konnte ich zum Beipiel wirklich einen Trend sehe wie lange der körper braucht bis er wirklich krank ist. (anzeichen gab es 3 Tage davor schon!!!) Genauso wie ich jetzt erst bemerkt habe, wie ein Trainingslager mich belastet. Es hat bei mir ca 1,5 Wochen gedauert (mit minimalem Training), dass ich einigermaßen erholt war und einen kontinuirlichen Wert angezeigt bekommen hatte.

Natürlich gratis ist dieses Tool nicht, aber ich finde wenn ich nach einem Jahr zufrieden bin, hat sich jeder Cent ausgezahlt, den ich dafür ausgegeben habe

WAs kostet diese Tool , welches ist das ??

WAs kostet diese Tool , welches ist das ??

das kommt drauf an welches Package du nimmst und bei wem du trainierst. Aber hier findest du jegliche Information die du benötigst. Ich bin in der Kategorie Premium