MARIO
06-02-2008, 19:37
Falls wer Lust und Zeit hat...:zwinker:
Rad:
Trainingsmittel: MTB oder RR
Treffpunkt: 10:00Uhr (bei mir)
Dauer: 75min
Intensität: locker (I1)
Lauf:
Treffpunkt: 15:30 Uhr (bei mir)
Dauer: 60min
Intensität: 5min10sec-5min20sec / km
Rad:
Trainingsmittel: MTB oder RR
Treffpunkt: 10:00Uhr (bei mir)
Dauer: 75min
Intensität: locker (I1)
Lauf:
Treffpunkt: 15:30 Uhr (bei mir)
Dauer: 60min
Intensität: 5min10sec-5min20sec / km