Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Gemeinsames Training KW10 (5.3.-11.3.2007)
Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif
FREITAG:
Trainingsmittel: MTB auf Feldwegen od. Inline auf Arbesthalerstr.
Dauer: 90min
Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80
Zeitpunkt: 15:45Uhr
Intensität: locker
SAMSTAG:
Trainingsmittel:Rennrad
Dauer: 150min
Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80
Zeitpunkt: :confused: bitte um Vorschläge (Nachmittag)
Intensität: ext. Intervalle am Berg, hin und retour locker
SONNTAG:
Trainingsmittel:Rennrad oder MTB
Dauer: 120min
Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80
Zeitpunkt: :confused: bitte um Vorschläge
Intensität: locker
ACHTUNG:
Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)
Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...:toll:
Hügelritter
06-03-2007, 20:31
FREITAG: Geht bei mir in Ordnung :toll:
Vorrangig mit MTB, da am nächsten Tag Laufeinheit angesagt ist.
SAMSTAG: Habe intensivere Laufeinheit eingeplant.
SONNTAG: Vielleicht könnten wir die Trainingseinheit vom Samstag (ext. Intervalle am Berg, hin und retour locker)am Sonntag für 09.00Uhr ansetzen. Währe für mich perfekt und wir sind um die Mittagszeit wieder retour.
Auch der Wetterbericht kündigt für Sonntag http://www.uk1.de/smiley.php?bild=d2V0dGVyL3NtaWxpZXMtc21pbGV5cy0wMD A2OS5naWY= (http://www.uk1.de) an.
Treffpunkt für Sonntag: Am Rosenhügel 4.
FREITAG: Geht bei mir in Ordnung :toll:
Vorrangig mit MTB, da am nächsten Tag Laufeinheit angesagt ist.
SAMSTAG: Habe intensivere Laufeinheit eingeplant.
SONNTAG: Vielleicht könnten wir die Trainingseinheit vom Samstag (ext. Intervalle am Berg, hin und retour locker)am Sonntag für 09.00Uhr ansetzen. Währe für mich perfekt und wir sind um die Mittagszeit wieder retour.
Auch der Wetterbericht kündigt für Sonntag http://www.uk1.de/smiley.php?bild=d2V0dGVyL3NtaWxpZXMtc21pbGV5cy0wMD A2OS5naWY= (http://www.uk1.de/) an.
Treffpunkt für Sonntag: Am Rosenhügel 4.
OK :toll:
bike charly
10-03-2007, 07:21
Grias eich :wink:
ich bin wieder unter den lebenden :zwinker:
werde noch einige tage außer gefecht http://www.my-smileys.de/smileys3/jedi.gifsein aber das wird scho wieder
hab mir eine mehr oder weniger schlimme NEBENHÖLEN-ENTZÜNDUNG
aufgerissen :mad:
vollgepumpt :bump: mit den neuesten ANTIBIOTIKA http://www.my-smileys.de/smileys3/nurse.gif:du: der dopingliste bekämpfe ich die sch..... schon :devil:
bleibe jetzt noch einige tage zuhause und schau daß ich das ganze ordentlich auskuriere!
denn in 3 wochen gehts los da möcht ich wieder fit sein :love:
mfg bike charly :wink:
hoffe, du bist bald wieder übern berg,
wünsch dir baldige genesung:wink:
bike charly
10-03-2007, 07:57
hoffe, du bist bald wieder übern berg,
wünsch dir baldige genesung:wink:
jo jo geht eh scho wida :toll:
hab mir eine mehr oder weniger schlimme NEBENHÖLEN-ENTZÜNDUNG
aufgerissen :mad:
vollgepumpt :bump: mit den neuesten ANTIBIOTIKA bleibe jetzt noch einige tage zuhause und schau daß ich das ganze ordentlich auskuriere!
Mein Mitgefühl, war insgesamt auch fast 3 Wochen krank. Das kann wirklich depremieren. :mad:
Gute Besserung. Hoffentlich springst bald wieder :jump:.
Hügelritter
10-03-2007, 13:12
Hi Charly.
Ich hoffe du hattest eine gute Pflegerin http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/krank/090.gif
Hatte auch fast 2 Wochen lang :k: und http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/wc/zensiert037.gif
Bin jetzt aber Gott sei Dank wieder rechtzeitig fit für Mallorca.
Hoffe wir sehen uns bald bei einer Ausfahrt :wink: .
PS: Seit heute sitze ich am MTB, auch auf einer Geschwindigkeitsnadel :D
bike charly
10-03-2007, 16:25
Hi Charly.
Ich hoffe du hattest eine gute Pflegerin http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/krank/090.gif
Hatte auch fast 2 Wochen lang :k: und http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/wc/zensiert037.gif
Bin jetzt aber Gott sei Dank wieder rechtzeitig fit für Mallorca.
Hoffe wir sehen uns bald bei einer Ausfahrt :wink: .
PS: Seit heute sitze ich am MTB, auch auf einer Geschwindigkeitsnadel :D
nau supa wo hast du "sie" denn erworben?
ab wann bist denn in MALLE? (grüß den FRITZ von mir :D )
ja die nächste AUSFAHRThttp://www.my-smileys.de/smileys3/Sun_smil.gif ist gesichert(neues :love: Rennrad :love: gestern abgeholt)
mfg bike charly :wink:
Hügelritter
10-03-2007, 17:33
nau supa wo hast du "sie" denn erworben?
ab wann bist denn in MALLE? (grüß den FRITZ von mir :D )
ja die nächste AUSFAHRThttp://www.my-smileys.de/smileys3/Sun_smil.gif ist gesichert(neues :love: Rennrad :love: gestern abgeholt)
mfg bike charly :wink:
Die Geschwindigkeitsnadel habe ich vom Lagerhaus-Radshop in Bruck.
In Malle bin ich vom Fr.16.3.07 bis Fr. 23.03.07 und werde die Grüße weiterleiten.
bike charly
10-03-2007, 20:00
aha jo genau ihr griagts jo do an supa preis!
bin schon gespannt wie dir der SPEEDNEEDLE taugt :l:
Hügelritter und jerry, das war heute eine super ausfahrt.:U:
am heutigen training hat man gemerkt, dass es auch möglich ist, ein intervalltraining oder dergleichen in der gruppe zu machen.so wie heute- bis nach hof locker, dort ist dann jeder sein eigenes bergprogramm gefahren, anschließend geschlossen wieder zurück.:toll:
Bike charly,
schau dass du wieder fit wirst. denn ein paar so einheiten wie heute und es schaut schlecht für dich aus:stichl:
tbfkau,
schau zu ostern ordentlich unter den bäumen und hinter jeden strauch nach. vielleicht steht dort irgendwo ein rennrad versteckt:ylsurpris
bike charly+tbfkau
was ich eigentlich nur andeuten wollte:
hätte euch heute auch sicher gefallen!:bounce:
Hügelritter
11-03-2007, 12:43
[QUOTE=MARIO]Hügelritter und jerry, das war heute eine super ausfahrt.:U:
am heutigen training hat man gemerkt, dass es auch möglich ist, ein intervalltraining oder dergleichen in der gruppe zu machen.so wie heute- bis nach hof locker, dort ist dann jeder sein eigenes bergprogramm gefahren, anschließend geschlossen wieder zurück.:toll:
Bin ganz deiner Meinung Mario. Super Trainingseinheit :love:
Bringt etwas Abwechslung in die tristen G1-G2 Einheiten und setzt wieder etwas andere Reize :toll:
Müssen wir baldigst wiederholen, aber dann hoffentlich zusammen mit tbfkau und bike charly :klatsch:
bike charly
11-03-2007, 20:20
grias eich :wink:
burschn jetzt werd i moi wida fit , daun wird s`neich RENNRADL amoi gscheid eingeweiht bevor i den renner ordentlich wetzn kaun ;)
oba im APRIL do werd i hoffenlich meine trainingrückstaund :bike: aufhoin!
bin scho gspaunt wia de gurkn geht :love:
StefanRR
11-03-2007, 21:26
Welches hast du dir denn gekauft??? :confused:
Was is Karli, warst kränklich???
bike charly
12-03-2007, 09:07
Was is Karli, warst kränklich???
jop ah NEBENHÖLEN-ENTZÜNDUNG des wor SUPA ORSCH!
jetzt kann ich endlich auch mal sagen: "pfau konnte nix trainieren! war so lange krank! bin ganz schlecht drauf!" ;)
... na fest oarsch!!! Alles Gute zu wünschen ;)
bike charly
12-03-2007, 09:13
... na fest oarsch!!! Alles Gute zu wünschen ;)
jo DANKE :toll: werma schaun wos geht ;)