irieman420
08-12-2002, 10:24
(ich weiss nicht, ob ich das darf, wenn nein, entschuldige ich mich und lösche beitrag raus)
da immer mehr bboarda skirollern gehen, aber nicht unbedingt aus dem langlaufbereich kommen, möchte ich kurz eine fast vollständige auflistung der skating-techniken, die 1:1 aufs skirollern umgelegt werden, geben:
-Schlittschuhtechnik: Ist die Grundform des Skatens. Schnellste Technik im abfallenden Gelände – ohne Stockeinsatz, Stöcke entweder unter Arme geklemmt oder im diagonalen Rhythmus aktiv beschleunigend
-Symmetrisch 1:1: Bei jedem Beinabstoss erfolgt ein Doppelstockschub. Kraftfordernde Technik für mittlere Laufgeschwindigkeiten im leichten bis mittleren Anstiegen, sowie Sprint- bzw. Beschleunigungstechnik
-Symmetrisch 2:1: Bei jedem zweiten Beinabstoss erfolgt ein beidseitiger Armabstoss. Bei höheren Laufgeschwindigkeiten in der Ebene, im abfallenden Gelände und bei leichten Anstiegen
-Diagonal-Skating: Bei dieser symmetrischen Bewegungsform erfolgt wechselseitig nur ein einseitiger Armabstoss in Richtung Gleitski. Niedrige Laufgeschwindigkeit – steiles bis sehr steiles Gelände
-Asymmetrisch 2:1: Armabstoss erfolgt auf jeden zweiten Beinabstoss. Arm- und Beinabstoss sind nicht seitengleich, es gibt einen sogenannten Führungsarm. Der Belastungswechsel vom Abstoss- auf das Gleitbein erfolgt auf der stockunterstützenden Seite vor oder mit dem Stockeinsatz. Für flaches bis steiles Gelände, kraftschonend-gemütlich bis dynamisch kraftvoll. Die dominierende Aufstiegstechnik
-Halbschlittschuhschritt (Siitonen, Finnstep): Einseitige Bewegungsform, da sich immer nur von einem Ski abgestossen wird. Ein Ski in klassischer Spur.
-Bogentreten (passiv / aktiv): Technik zur (schnellen) Richtungsänderung. Das passive Bogentreten ist Aufeinanderfolge schneller Nachstellschritte – Aufrechterhaltung der bestehenden Laufgeschwindigkeit. Aktives Bogentreten zählt zur freien Technik, dient zur Geschwindigkeitserhöhung und wird auch mit zusätzlichen Doppelstockschüben unterstützt.
ihr sehts, ist mehr als man im fernsehn sieht und der spass kommt erst, wenn die einzelnen techniken sitzen.
da ein teilbereich meiner firma personalcoaching und gruppentraining, biete ich ab anfang jänner ganzjährig skirollertechniktraining auf der donauinsel an. dauer gute 2 stunden, detailablauf bei anfrage. modulsystem (a - d), ziel: erlernen der techniken und korrekte ausführung. kosten: euro 25,- / person / einheit, für bboarda euro 15,-.
falls wer interesse hat, schreibts einfach...und im märz fetz ma dann auf co zu einem echten schneelanglaufrennen und vernichten die konkurrenz...zumindest am stammtisch... :D
irie
da immer mehr bboarda skirollern gehen, aber nicht unbedingt aus dem langlaufbereich kommen, möchte ich kurz eine fast vollständige auflistung der skating-techniken, die 1:1 aufs skirollern umgelegt werden, geben:
-Schlittschuhtechnik: Ist die Grundform des Skatens. Schnellste Technik im abfallenden Gelände – ohne Stockeinsatz, Stöcke entweder unter Arme geklemmt oder im diagonalen Rhythmus aktiv beschleunigend
-Symmetrisch 1:1: Bei jedem Beinabstoss erfolgt ein Doppelstockschub. Kraftfordernde Technik für mittlere Laufgeschwindigkeiten im leichten bis mittleren Anstiegen, sowie Sprint- bzw. Beschleunigungstechnik
-Symmetrisch 2:1: Bei jedem zweiten Beinabstoss erfolgt ein beidseitiger Armabstoss. Bei höheren Laufgeschwindigkeiten in der Ebene, im abfallenden Gelände und bei leichten Anstiegen
-Diagonal-Skating: Bei dieser symmetrischen Bewegungsform erfolgt wechselseitig nur ein einseitiger Armabstoss in Richtung Gleitski. Niedrige Laufgeschwindigkeit – steiles bis sehr steiles Gelände
-Asymmetrisch 2:1: Armabstoss erfolgt auf jeden zweiten Beinabstoss. Arm- und Beinabstoss sind nicht seitengleich, es gibt einen sogenannten Führungsarm. Der Belastungswechsel vom Abstoss- auf das Gleitbein erfolgt auf der stockunterstützenden Seite vor oder mit dem Stockeinsatz. Für flaches bis steiles Gelände, kraftschonend-gemütlich bis dynamisch kraftvoll. Die dominierende Aufstiegstechnik
-Halbschlittschuhschritt (Siitonen, Finnstep): Einseitige Bewegungsform, da sich immer nur von einem Ski abgestossen wird. Ein Ski in klassischer Spur.
-Bogentreten (passiv / aktiv): Technik zur (schnellen) Richtungsänderung. Das passive Bogentreten ist Aufeinanderfolge schneller Nachstellschritte – Aufrechterhaltung der bestehenden Laufgeschwindigkeit. Aktives Bogentreten zählt zur freien Technik, dient zur Geschwindigkeitserhöhung und wird auch mit zusätzlichen Doppelstockschüben unterstützt.
ihr sehts, ist mehr als man im fernsehn sieht und der spass kommt erst, wenn die einzelnen techniken sitzen.
da ein teilbereich meiner firma personalcoaching und gruppentraining, biete ich ab anfang jänner ganzjährig skirollertechniktraining auf der donauinsel an. dauer gute 2 stunden, detailablauf bei anfrage. modulsystem (a - d), ziel: erlernen der techniken und korrekte ausführung. kosten: euro 25,- / person / einheit, für bboarda euro 15,-.
falls wer interesse hat, schreibts einfach...und im märz fetz ma dann auf co zu einem echten schneelanglaufrennen und vernichten die konkurrenz...zumindest am stammtisch... :D
irie