Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ernährung ! ist die für euch wichtig ??
also da ich seit ca. zwei jahren rennen mtb und rr fahre habe ich eben vor zwei jahren meine ernährung umgestellt.
d.h. seither habe ich aufgehört fleisch zu essen und bin auf kohlenhydratreiche kost umgestiegen.
die positive wirkung der umstellung war unverkennbar !
was haltet ihr davon ! ist es wichtig wie man sich ernährt ???
ciao stani
tommy d. p.
04-12-2002, 16:32
tooootal! ohne bier könnt ich nie und nimma biken!! :D :D
grüsse in die heimat
ghost rider
04-12-2002, 17:10
ohne Schnitzl foi i vom Radl!
wäu wonn da liabe Gott gwoit hätt dass i Kerndln iss, warat i a Vogl wuarn.......
tommy d. p.
04-12-2002, 17:18
jööööööö da wüsst ich ein nettes wortspielchen. aber nein, wir bleiben jugendfrei!!! :rolleyes:
Nightrider
04-12-2002, 17:36
...vergessts ma bitte den Schweinsbraten und die Blunzn net. Seit i mei Ernährung daruauf umgestellt hab gehts ma wundabar.
Und dazu a Krügerl......
:D :D :D
lg
willi
ghost rider
04-12-2002, 17:39
owa ned dass es hast i hätt des ned probiert mit de Korndln - owa wos hots brocht? De Trieb san ma aus da Nosn gwochsn.....
@ghosty: danke fia de woarnung! donn bleib i bessa do bei meina böhmisch-östareichisch-italienischn diät.
und wos gsund is, schmeckt a gsund :D
Kallahan
04-12-2002, 19:00
Tommy hat recht!
2 Bier nach dem training holen den Puls wieder auf normales Niveau und macht verdammt locker.
Kallahan
04-12-2002, 19:02
Noch was!
Nach die 2 Bier viel Schokolade und Kuchen.
Original geschrieben von ghost rider
... De Trieb san ma aus da Nosn gwochsn.....
des is in deim oita gaunz normal - bist jo scho fost 100. in
wirklichkeit san des hoa - de woxn aun de komischstn stölln waun
ma oit wiad... :D
oiso - ob und zua o'schneidn, sunst schaut des so ungustiös aus... ;)
a geriatrischa
HAL9000
ghost rider
04-12-2002, 19:35
echt? :eek:
wo no überoi? schnö derzöh........
muast jo damit scho Erfoahrungen hobn....
soit ma jetzt an Thread "Nosn rassieren" mochn???
Original geschrieben von ghost rider
... soit ma jetzt an Thread "Nosn rassieren" mochn???
oiso i zupfs ma ob und zua oanzeln ofoch aussa - des treibt so
schee de tränen in die augn... :D
wengan rassiern muasst den marco frogn... :devil:
CU,
HAL9000
ghost rider
04-12-2002, 20:02
hmmm.... najo wenns scho länga san miassat ma hoit a Sensn nemman....
Da Potschnflicker tät sicha sogn "I hob a elektrische Heckenscher mit an Zusatzakku mit der konnst de Brusthoar a glei nochschneidn..."
ich glaub der Stani möd si nimma :)
ghost rider
04-12-2002, 20:04
Hot er leicht a Hoar in da Suppn? :confused:
....gott erhoits!
seit i in hea dokta nimma ois glaub und mei ernährung vo müsli, knäcke-keksbrot und frischen grünzeug auf dodes fleisch vo olle meglichen viecha umgstööd hob gez ma super!
nur aans, seither wird die glozzn aa imma grösser und dafir woxn ma die hoar wos om föhn jez vastärkt aus da nosn und aus die ohrn.
Potschnflicker
04-12-2002, 22:05
Original geschrieben von Br@in
ich glaub der Stani möd si nimma :)
Kennt sei, er suacht im Stodtpark des Vogelfuader zsaumm.
Do hot ma jo ztuan. :D :D
1. Grundnahrungsmittel: BIER
2. Grundnahrungsmittel: BIER
3. Grundnahrungsmittel: BIER
4. Grundnahrungsmittel: BIER
..............
..............
..............
daun geh i maunchmoil zum Mecki, zum verdaun an schnops, und irgendwaun hob i wos von gemüse ghört :D
ghost rider
05-12-2002, 03:12
@soulman
do verwendts eventül de foische Panier .......
owa des kriagt ma locka in Griff - Mei Oma hot des bei de Schweindaln a imma gmocht - ohbrennan do host nochher a Zeitl a ruah
in einem hat der stani scho recht: ma muass se gscheit ernähren.
also a gscheits schnitzl, a gscheite hoibe.................. :D
und des mit de nosnhoor hob i im griff seit i ma des kombizangl kaft hob und dazua unkrautex schnupf :D :D
i hob gerstern leider einen leitungsausfall im büro gehabt. und ab 15:00 bin i sowieso net mehr do, weil i dann eh an radl oder sonst wo sitzt.
@Potschnflicker
hast recht mit'n vogelfutter sammeln. a guats müsli mit am joghurt is wirklich was feines.
SirDogder
05-12-2002, 09:15
Ordnungsruf!!
Wir wollen doch den Beitrag nicht gänzlich verkommen lassen und ein wenig konstruktives zum Thema Ernährung beitragen.
@stani: Kohlehydranten sind sicher wichtig, vor allem in ausreichender Menge. Ich persönlich bevorzuge die Kohlefasern, die in panierten Singularis porcus vorkommen, in Kombination mit einer feschen Portion bomfrits, möglichst fettig und durchweicht.
KEIN Salat! Das könnte die feinen Darmknöspchen zum Produzieren von Widerstandskräfte und Antikörper (ja gegen was eigentlich?) animieren.
Kohlehydranten kommen ja auch in Kartoffelchips und Bier vor, am besten vor dem Fernseher genossen. Dazu wäre auch zu bemerken, dass Bewegung dem Verdauen der genossenen Köstlichkeiten schadet! Also auch die Pferdekäsleberkäsesemmel um 10.00, das Punschkrapfel als Nachspeise, zu Mittag zum Italiener und am Obend (um es mit den Worten eines bekannten Subabowlakrobaten zu sagen): Wos gscheits.
Also wie gesagt. Viel Spaß bei der Nahrungsaufnahme und jedes Wort ernst nehmen.
Sir OnkelDoktor
LoneRider
05-12-2002, 09:55
auweh, des hast wenn der Stani dann a no mitfahrt beim BB3LT2003 dann dürf' ma nit nur kane Penne servieren, sondern a no nix Was mal "Oink Oink" oder "Muh Muh" gmacht hat....
Hmmmmmm!
Boah eh, Vollwertküche ist gefragt.
Soll ma Grünkernlaibchen anbraten ;)
Und statt dem Bier servieren wir grünen Tee!
Einverstanden?
;):D
-Thomas
Potschnflicker
05-12-2002, 10:02
@Lone Rider
Nimm lieber die äusserst nahrhaften Tiroler Speckknödel in die Speisekarte auf. Dazu Hopfenblütentee.
Das ist eher vollwertig :D :D :D
Potschnflicker
05-12-2002, 10:06
Original geschrieben von stani
i hob gerstern leider einen leitungsausfall im büro gehabt. und ab 15:00 bin i sowieso net mehr do, weil i dann eh an radl oder sonst wo sitzt.
@Potschnflicker
hast recht mit'n vogelfutter sammeln. a guats müsli mit am joghurt is wirklich was feines.
Hoffentlich hast net Durchfall ghabt, beim Müsli muss man aufpassen, vor allem, wenns man mit einem Joghurt inhaliert. :D :D :D
ghost rider
05-12-2002, 10:13
@LoneRider
es hobts eh so softige Weidn, do wird a se do wos find da stani.....
damits ned schlecht wird tät i sei MuhMuh nemman noch sein Oink Oink owa vuarm Kikeriki. Es Miau und es Wuff Wuff derf da tommy hobn....
LoneRider
05-12-2002, 10:40
Original geschrieben von ghost rider
... Es Miau und es Wuff Wuff derf da tommy hobn....
I glab' der Tommy will eher den Hoppel Hoppel zum vernaschen ;)
@Potschnflicker:
Hopfenblütentee?
Na ja müss ich halt nächst Mal nicht an Kühler mieten, sodern a Durchlauferhitzer ;)
-Thomas
Original geschrieben von SirDogder
....
@stani: Kohlehydranten sind sicher wichtig, vor allem in .....
interessant, was ist denn das......
hatten wir das nicht schon mal :D
ghost rider
05-12-2002, 10:47
scho ob owa da Race-Driver do mitspüt? :D
und in gernott is des sicha a ned recht wenn da tommy sie do so afoch mittn hoppel hoppel vergnügt ....... ;)
Potschnflicker
05-12-2002, 10:53
@Lone Rider
Der Hopfenblütentee wird doch auch im Heiligen Land kalt serviert und kalt konsumiert.!!! ;)
irieman420
05-12-2002, 11:31
lieblingsfutter:
kh-basis:
. buchweizen
. hirse
. dinkel
. reis (alle varianten)
. nudeln (vor allem dinkel, dinkel-kamut-yamyamyam)
. qinoa (sehr eiweisshaltig!!!)
. amaranth (sehr eiweisshaltig!!!)
gewürze:
. nur aus reformhäusern / naturkostläden
(ingwer, miso, sojasauce, curry, kräuter, etc.)
eiweiss:
. einfach durch fleisch, fisch, eier, milchprodukte (mager)
. soja
. seitan (fleischersatz)
. tofu (sojakäse)
vitamine:
. gemüse
. obst
getränke:
. tee
. wasser
...ich kann mir vorstellen, was da jetzt für antworten kommen... :D :D :D
die wirkung einer gesunden ernährung ist bombastisch! die über die nahrung aufgenommene energie, wird viel schneller und effektiver, also mit weniger energieaufwand, verwertet. daraus resultiert in direkter folge ein unglaubliches energiepotential was zu einer massiven verbesserung der leistungsfähigkeit, egal in welchen lebensbereichen, führt! und die wirkung kommt schnell...nach ca. 3 - 4 wochen merklich spürbar..
durch eine umstellung meiner lebensbedingungen (I-nity irieman en sweety) kann ich obenbeschriebenes nun wieder leben. es gehört viel wille diese ernährungsumstellung durchzuziehen, ich schaff es derzeit zu ca. 70 %...einziger mühsamer effekt: je gesünder die basis meiner ernährung, desto weniger zeigt sich der körper willig, bösartige fehler auszugleichen...
mit bösartigen fehlern meine ich regelmässig!!! und doch eine grössere menge!!! mcdonalds (von der wertigkeit ausgehend absoluter schei..), mit viel fett "ausebochane" speisen, fette saucen, tonnenweise kuhmilchprodukte, blablabla (ein wenig überspitzt).
mir haben seitan, tofu, etc. früher auch nicht geschmeckt, aber der geschmack wird bei gesunder ernährung viel intensiver und differenzierter. man schmeckt wieder den eigengeschmack und wird nicht betäubt durch saucen und fette...
...der kreis wird wieder einmal geschlossen: da alles mit allem zusammenhängt besteht eine direkte beziehung von ernährung und physischen / psychischen zustand, oder auch eine direkte beziehung ernährung / erkrankungen (verdauungsprobleme, darmkrebs, magenkrebs, herzinfakt, diabetes, etc.). heimtückisch ist, dass der körper uns viel SCHEINBAR verzeiht, doch es kommt zwangsläufig irgendwann einmal zu problemen...
klingt wild is aber nicht tragisch, da man sich entscheiden kann wie was wo wann. man muss nur wissen, was das ergebnis sein wird...in diesem sinne:
ital food of da rastas fi an irie long healthy life...
IRIE ITES
SirDogder
05-12-2002, 11:38
[QUOTE]Original geschrieben von irieman420
[
mir haben seitan, tofu, etc. früher auch nicht geschmeckt, aber der geschmack wird bei gesunder ernährung viel intensiver und differenzierter. man schmeckt wieder den eigengeschmack und wird nicht betäubt durch saucen und fette...
Sir Irie!! Mir schmeckt tofu, seitan etc. sehr gut!! Vor allem führen wir einen vegatarischen Haushalt (Vrauw = Vegetarier, i jo net, oba...) und da gibt es halt nicht so viele Alternativen.
AM BESTEN AUSEBOCHN!!!!!! Mit Eadobfsalot.
:D :D :D :D :D :D :D
Hihi.
LoneRider
05-12-2002, 11:42
@Potschenflicker:
Na geh'
Tee's werden bei uns immer heiß serviert.
Zum Beispiel der gute alte Jagatee ;)
@Ghost rider
Da Tommy hat eh immer sei eigenes Bratpfanderl mit, da is er eh auf niemand anderen angewiesen. ;)
Eifersuchtsdrama wüll i da aber nicht haben, is eh scho schwer gnuag fiar mi, den Tommy mit so vül andere zu teilen ;)
-Thomas
LoneRider
05-12-2002, 12:13
Original geschrieben von irieman420
ital food of da rastas fi an irie long healthy life...
Siehst, da schwingen wir zwoa gleich.
A guate Pizza oder Pasta (ital Food) mag i a immer gern.
Und wenn da Pizzabäcker Rastalocken hat, is ma des a wurscht!
Aber i mag gern a Salami auf meiner Pizza.
Und hauptsoch es schmeckt ma, a bisserl schauen tua i scho a drauf dass'd nit zvül Chemie (E....) drin is, aber auf mein Wiener Schnitzl verzicht i net. Weil krank werden kannsch von viel (da darf goar net schnauffn ... in Wien, in Tirol geats no ;)). Aber ohne mei Schnitzerl und de Weihnachtskeks warat mei Leben nuar mehr halbs wert! ;)
-Thomas
@iriemann420
finde ich super wenn du dich so ernährst!
ich gebe dir absolut recht was die wirkung einer ernährung ohne fleisch betrifft. es steht einem im sport , arbeit , etc... viel mehr energie zur verfügung.
ich kann eigentlich noch eine stunde vor dem sport was essen ohne ein "vollgefressenes" gefühl zu haben. man fühlt sich einfach leichter und lebendiger !
bin früher in der mittagspause immer ins gasthaus zum mittagessen. kotellete mit pommes, gulasch, hirtenspies, schnitzel, etc.... standen täglich auf dem speiseplan. eine halbe bis stunde später hatte ich das gefühl steine im bauch zu haben.
ghost rider
05-12-2002, 12:28
@irieman
und wenn ma se so umstön tät, ka surg rein theoretisch hoit, härt nochher da Hunga a auf noch 3-4 Wochn oda gwähn se da Körper dronn?
I man i tua a gern an Fisch essn, a Nudln und a frisches Gemüse is a guad, owa do is hoit so dass i imma glei wieda an Hunga kriag....
...und wenn i an Hunga hob bin wear i imma grantig. :(
LoneRider
05-12-2002, 12:30
Na hoppala.
A Gasthaus essen kann man aber nicht dem vergleichen was ma z'haus macht!
Im Gasthaus gibt's des öfteren Convenience Food oder Fertigsosserln. Und da was man schon mehr drüber Bescheid wenn man's selber kocht.
I man a jeder kann, darf und soll essen was eam guat tuat, aber der Mensch is halt nun mal von je her a Fleisch Verzehrer, des ham' ins scho de Neanderthaler zoagt. Und koaner kimmt auf'd Idee a Hundviech mit Tofu-Würstln grosszuziehen.
Mein Urgrossvater is 70 gworden, zaundürr und hat si immer an Klotzen Butter in Kaffe tun, nur ham de Lackel halt oanfoch viel mehr auf de Bergwiesen buggelt, und ham', des ois verbrennt was se gfuttert ham.
Heit' zu Tog sitzt ma mit am H(ä)eferl und ana Tüttn Chips vor der Glotzn und schaut andere bein Hackeln zua.
Die Ernährungsgewohnheiten der heutigen Gesellschaft verhält sich eher diametral zum Kalorienbedarf. Aber dass ma deswegen glei auf Nahrungsmittel de die Vogerln essen umsteigt is a bisserl extrem.
Aber i sag' immer wieder wenn's oan glücklich macht , und man fest dran glaubt, dann is guat.
(Wenn oaner glabt Smarties san gsund, und sie tuan eam guat, dann wird er sicher länger und glücklicher leben wenn ers in Massen futtert ;))
-Thomas
tommy d. p.
05-12-2002, 12:35
Original geschrieben von stani
[Bhirtenspies, schnitzel, etc.... [/B]
na klar, das stangl darfst da auch net mitessen. des liegt halt im magen........... :rolleyes:
ghost rider
05-12-2002, 12:43
und en salot loss weg des hüft ah .....
Original geschrieben von LoneRider
...A guate Pizza oder Pasta (ital Food) mag i a immer gern....
da irieman hod sch recht mitn italfood, oba bei dia gibz vü zvü kohlehydrate! wüllst di hamdrahn?? :confused:
vü gsünda + bessa san:
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifporchetta alla perugina (spanferkl auf peruginer art)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifossobucco alla milanese (kalbstelze)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifstufatino (kalbschulter)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifarista (schweinsrückn)
usw.
de positive wiakung auf de gsundheit entfoltet sich am bestn in vabindung mit (rote) getränke (imma aus da gleichn gegend wia des rezept, ca. 11-13%) mindestns 1 boutölln und zum obschluss a feina espresso!
Original geschrieben von SirDogder
...Sir Irie!! Mir schmeckt tofu, seitan etc. sehr gut!...
AM BESTEN AUSEBOCHN!...
[/B]
natürlich in schmoiz!
SirDogder
05-12-2002, 13:08
Original geschrieben von aflicht
[B]
vü gsünda + bessa san:
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifporchetta alla perugina (spanferkl auf peruginer art)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifossobucco alla milanese (kalbstelze)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifstufatino (kalbschulter)
http://www.bikeboard.at/Board/images/icons/icon2.gifarista (schweinsrückn)
usw.
/B]
Heast du bist jo an Sprachengenie!!!!!
:D
Potschnflicker
05-12-2002, 13:09
@Aflicht
Zum Espresso no a Havanna dazua? :p
Original geschrieben von SirDogder
Heast du bist jo an Sprachengenie!!!!!
:D
irrtum, nur aus mein ollerliabstn kochbiachl obkupfert.
irieman420
05-12-2002, 14:41
...mit ital food meine ich natürlich nicht italienisches essen, ist eine die form der rastafarians...bevorzugte küche indisch, thailändisch, japanisch, italienisch, spanisch, österreichisch = pachamamastyle - alles was schmeckt
übrigens: ich bin auf keinen fall ein vegetarier, davon halte ich nicht soviel, aber nicht weil es schlecht ist, sondern weil ich an das ganzheitliche glaube und zu schwach bin, mir meinen 30 % eiweissanteil nur über "fleischersatz" zu besorgen...fleisch ist gut, schmeckt, deswegen ess ichs...
viele vegetarier essen einfach zu wenig eiweiss, und 30 % von der gesamten ernährung, das ist eine menge :D (wahrscheinlich für einige schnitzelfreaks nicht unbedingt :D :D :D ).
man nimmt nicht durch das nahrungsmittel zu (fettreich, blablabla - also schoko, panier), sondern durch ein zuviel an gesamt zugeführter energie, d.h. wer mehr ist, als er verbraucht nimmt zu, vegetarier wie schnitzlprofis!
also, ausschlaggebend fürs körperfett ist die menge, ausschlaggebend fürs funktionieren des gesamten körpers ist die zusammensetzung...
und jeder der mich kennt: ich bin kein heiliger auf dem gebiet der ernährung, aber ich kenne die wirkung, und auch den verlauf in die zukunft...jetzt gehts gut, hauptsache es schmeckt, bissi drauf schaun ums gewissen zu beruhigen...und nach 20, 25 jahren...(bewusst tragisch dargestellt)...
bitte nicht schreiben, dass jemand nie drauf gschaut hat, dünn war und alt gworden ist, denn da wird vergessen, dass damals die leute einen viel höheren energieumsatz pro tag gehabt haben, weil eben nicht soviel geld in die bequemlichkeitstechnologie und besudelungsindustrie (computerspiele statt spielen im freien mit bewegung) investiert wurden! immer das gesamte bild betrachten und nicht einzelkomponenten rausnehmen! und die gene dürfen wir natürlich auch nicht vergessen ;)
irie ites
@potschnflicka:
peafekt!
nochhea a stund schlofn und donn ins bett gehn ;)
Kohlehydranten san fia mi synonyme für bankomaten.......oder bin i folsch :confused:
oba seit i am gumminasium masturbiert und auf der unität 8 sylvester bierologie stuckadiert hob, is ois a bissale andreas wurdn.........nur MOUNTAIN-CYCLE hob i bis heit kans :(
SirDogder
05-12-2002, 16:14
Original geschrieben von mikeva
Kohlehydranten san fia mi synonyme für bankomaten.......oder bin i folsch :confused:
]
LOL
:D
Ich bin mir nicht ganz sicher, soll ich jetzt den thread in das Trainings und Gesundheitsforum verschieben, hier lassen oder die 4 sinnvollen Beiträge rausschneiden??? :confused: :D
Egal, hauptsache ihr bleibts so lockere hittn! :D
Original geschrieben von aflicht
peafekt!
nochhea a stund schlofn und donn ins bett gehn ;)
oiso i moch des imma umgekehrt :confused:
jo mei , im weanawoid sans hoit andreas
do gengans a zerscht in woid düngen und dann aufs heisl :D
mikevadl
tommy d. p.
06-12-2002, 21:59
@ mikeva
tu net über'n wienerwald maulen, de einwohner durt miassn no a wochn liab zu mia sein. gach kriagn se an zorn auf uns grazer, gö? und daunn kaunn i allanig saufn.........und des mocht bekauntli schiach. du was des jo eh, saufst jo dauernd allanig! ;)
:D :D
ciao
nua ka panik! wir sind imma gonz besonders lieb zu unsaren schdairan.
die können jo nix dafia, dass se so san wia se san.
tommy d. p.
07-12-2002, 01:48
du aflicht sog amoi bist lebensmüde??? hä??? da mikeva is riiiiiiiesengross. der otmet di ei, so schnö kaunnst goa net schaun. und nocha muast imma mit eam aufs heisl mit. glabst des is lustig, hä??
und jetzt was zum üben:
auf da oan saittn bin i aufn roah auffigaungan, ind iacha bin i owigfoinn!
jaja.............
aflicht, dasst du mi so nimmst, wia i bin vagiss i da nie :love:
tommy d. p.
07-12-2002, 02:02
@ mikeva
lösch deinen posteingang bei die pm's. ich kann dir nichts mehr schicken!! :( :(
ciao
oiso, des is ka thread fia mi, des entwiggld si zu ana glaubensfroge, und i glaub ja nix (ausser ans guade in de staira) nur wos de sossn in de wirtsheisa autriffd, do red ma no driwa, loneraida, gö?
Tom, der seine Sossn imma söwa ohziagd
@tdp: kauppelnde schtaira baissn net... :cool:
oda muass i mi jetzt fiachtn? :confused:
nana, des anzige, was bei uns beisst is ob und zua da hintern....... ;)
oba dann kratz ma eahm und guat is :p