Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Cardioprogramm während Coaching
gunslinger
18-09-2002, 15:10
High,
seit letzter Woche bin ich auch stolzer Besitzer eines 8008. Funktioniert soweit auch super, nur beim Cardioprogramm während des Coachings ist die Pulsschwelle zu niedrig eingestellt (80 - 90). Hochdrehen geht nicht. Teilweise liegt die Pulsschwelle auch unter meinem Ruhepuls. Kann ich das irgendwie ändern (die ganze Zeit mit 25 Watt dahinnudeln bringt auch nichts) oder handelt es sich um einen Softwarefehler?
Wer kann mir helfen?
Grüße Gunslinger
... welche Voreinstellungen hast du denn vorgenommen ? Und wie bist du den Leistungstest gefahren ?
gunslinger
18-09-2002, 17:16
Hallo Bernd,
die Grundeinstellungen sind
Pulsschwelle bei 150, alle anderen Schwellen sind 0
den Leistungstest bin ich bis zur Pulsschwelle gefahren.
Für einen Puls von 125-130 brauch ich normalerweise so um die 175 Watt.
Gruß Gunslinger
Also Pulsschwelle150 könnte mitunter der Grund sein , wie hast du dich denn eingestuft ?-..
einige hier , ich auch, habe die ERfahrung gemacht, dass man hierbei etwas übertreiben muss, um im Coaching auch gefordert zu werden ! ;)
gunslinger
19-09-2002, 11:54
Hallo Bernd,
meine Einstufung ist "Durchschnittlich", 5 Trainingseinheiten / Woche.
Beim pulsgesteuerten Training gibt mir das Coaching-Programm dann auch Werte zwischen 120 und 150 vor, beim leistungsgesteuerten zwischen 100 und 200 Watt. Das ist nach meinem gefühl OK.
Gruss Gunslinger
Ich selbst bin mit dem Coaching auch nicht so zufrieden, nicht nur was den Cardioteil betrifft .. vielleicht werden ja mit einem Updat enoch ein paar Änderugen vorgenommen .. im Übrigen gibts ja auch noch genug andere Programme, die man nicht per Coaching fahren muss ...
Entweder das ist noch nciht fehlerfrei oder Daum hat hier bewusst ne niedrige Pulsschwelle gewählt , um Überforderung zu vermeiden - keine Ahnung ! :l:
wernerruediger
13-10-2002, 23:03
hi,
in der aNLEITUNG STEHT, DAS DAS COACHING ERST MIT DEM NÄCHSTEN WOCHENMONTAG BEGINNT.
KANN ES SEIN DAS DIE 25 WATT FAHREREI GENAU IN DER ZEIT ZWISCHEN DEM TEST UND DEM NÄCHSTEN WOCHENMONTAG STATTGEFUNDEN HAT?.
DANN IST NÄMLICH ALLES OK!javascript:smilie(':l:')
Ne Werner das ist mit Sicherhiet nicht so ... geht nämlich nicht , wenn man 100 % gefahren ist, wird erst am Montag die nächste Einheit frei geschaltet. Man kann alos gar kein Coaching fahren - in der Zeit dazwischen ...:(
Newcomer
14-10-2002, 18:31
Siehe dir doch mal die Grafik auf S.7 der Bedienungsanleitung an. Mit einem Alarmwert von 150 hast du die Werte eines 70 Jährigen.
Der Computer berechnet somit deinen aeroben Bereich zwischen 91-113Spm.
Laut dieser Grafik ist der Alarmwert dein Puls max.
Ich hab den Alarmwert 5% unter meinem Puls max. gewählt.
Also auch mit Sicherheitspolster. Man soll ja nicht bis an seine absolute Leistungsgrenze gehen, das möchte ich auch nicht beim Leistungstest vom Coachingprogramm.
Ciao
:l:
gunslinger
15-10-2002, 09:41
Hallo Newcomer,
danke für den Tip, das ist wohl der Grund.
Habe jetzt meine Pulsschwelle hochgedreht.
Insgesammt bin ich von dem Coaching mittlerweile
wenig begeistert. Seitdem ich das Coaching-Cardioprogramm aus Zeitgründen abbrechen
musste, spinnt das Programm (bei jedem Aufruf werden Trainingseinheiten als 100 % erfüllt angezeigt, die ich nie absolviert hab, in einer Woche kommt man so auf ein Trainingspensum von mehreren 100%).
Gruß
Gunslinger