Maxl
13-08-2002, 15:00
Wie geeignet ist eigentlich ein Cross trainer(Kettler cosmos ) zum Aufbau der GA, und wie ist die intesität einzuschätzen ?
Meine, das ja das laufen intensiever ist als das Biken und dadurch die Belastungszeit kürzer ist z.B.
REKOM Lauf 65-70% <Lactat 1,5 mmol/l Höchstdauer 45 min
Rekom Radfahrt 55_60 % <Lactat 1,5 mmo/l Höchsdauer 1,5 Std
Also wer kenn sich da aus ??????
Meine, das ja das laufen intensiever ist als das Biken und dadurch die Belastungszeit kürzer ist z.B.
REKOM Lauf 65-70% <Lactat 1,5 mmol/l Höchstdauer 45 min
Rekom Radfahrt 55_60 % <Lactat 1,5 mmo/l Höchsdauer 1,5 Std
Also wer kenn sich da aus ??????