Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : tips um den tag zu überstehn =)
morgen...
gestern hab ich beschlossen mim rauchen aufzuhören, soweit no alles ok:)
vor mir liegt heut a knapp 9std tag im büro bei raumtemps weiiiit über 30 grad
wie steh i so an tag durch?:p
abgesehn davon dass es hier keine klimaanlage gibt:>
oja doch aber im serverraum darf ich mich sicher nicht reinlegen
hmm ich kann dir da keine tipps gebn...also ich übersteh den tag heute loooooocka :D
lg
dominik
jo i weiss eh warum=)
sei dir auch gestattet:)
wahhh wenn i wenigstens wos ztuan hätt....
1. denk daran, dass Rauchen eh ned leiwand ist
2. denk daran, dass Klimaanlagen schlecht für die Nebenhöhlen san
3 denk daran, dass auch der längste Arbeitstag zuende geht
4. denk daran, wie dein Chef im rosa Ballettkleidl aussehen würd :rofl:
5. denk daran, dich nicht mit Kleinlastern anzulegen :D
dann schaffst des locker.... :cool:
hm jo es rauchn wird es schlimmere owa sbring i scho hi:)
najo mei vorgsetzte is a frau.....vo daher =)
kleinlaster, do sitz i hechstns hinterm steuer:p
wie gehts deiner birne eigentli?
aber i denk das pack i scho
i werd mir einfach mal die parts für mein neues bike zamstelln und zamrechnen und wieder von vorn damit ich abglenkt bin =)
wenn der Chef weiblich ist, stells dir halt mit so ana knielangen Unterhosn und karierte Filzpatschen vor, Marke Oma von 1902 :D , des rockt sicha, und schau mal nach, ob dein Laster Kratzer auf der rechten Seite hat, wenn ja, brauchst goarned üba a neich´s Radl nochdenkn :s: :D
Meiner Rübe gez gut, nur Schulter und Kreuz machen zu schaffen, dass sitzen so weh tun kann....und einhändig tippen is a ned des Gelbe vom Ei :f:
ui...jo du hast dich ja wida mit an kleinlaster messn müssn....hmmm ich hab gestern an brochenen carbonrahmen gsehn..auf da bmx bahn...der hat auch liab ausgschaut :eek:
uiui nadann guate besserung!
hoffentli bist zum schraubn wieder fit:)
pff 11 std ohne rauchen!! (6.5std schlaf)
aber swird scho swird scho
btw zacki damitst a beschäftigung hast:p
http://server-x.org/usr/propain/MW0106.htm
kannst ja da mal an blick draufhaun
is aber nur mal in groben umrissen
bis zur Schrauberei bin i längst wieder fit, keine Frage :cool:
Guter Tip: kauf dir einen Sack voll Äpfel, und jedesmal, wenn´s di reiist nach an Tschik, friss einen Apfel, bei mir hat´s genutzt
jo hab i ma a dacht vorhin, zmittag werd i zum billa stapfn um a obst, schodt wenigstens nit =)
stimmt...du könntest den ganzen tag was fressen... :D
am besten du bist einfach konsequent und denkst ned dran^^
najo leichter gsagt als getan i hab ned viel zu tun, aber ...morgn beginnt die arbeit da sollts dann einfacher gehn....
heut fahr i glei nach da arbeit zur frau da rauch i sowieso nie wos, und morgn glei wieder ins büro i kommat gar ned irgendwo vorbei=)
beim am büro mit weit über 30°C vergeht am des rauchen ja sowieso oda?????:k:
wennma grad bei da temperatur sind....vorgestern 5mal die eiserne gfahrn...da schwitzt auch wie deppad :k:
Original geschrieben von bigair
stimmt...du könntest den ganzen tag was fressen... :D
am besten du bist einfach konsequent und denkst ned dran^^
drum bin ich ja bei Äpfel, da wirst ned unnötig fett, kann ja auch was anderes sein, bissl Abwäxlung halt, nur viel Obst, hilft beim Entgiften ;)
jona hab ma dacht 1 apfal, 2 bananen, und a klans joghurt oda sowos:)
jo und vü trinken soi a helfn beim entschlacken:)
jo da vergeht einem das rauchen eh im büro..aber NOCH is nicht so heiss hrhr
Original geschrieben von propain
jona hab ma dacht 1 apfal, 2 bananen, und a klans joghurt oda sowos:)
jo und vü trinken soi a helfn beim entschlacken:)
jo da vergeht einem das rauchen eh im büro..aber NOCH is nicht so heiss hrhr
mit der hungerkost weast aba nit glücklich werden...............
woat nur es is ja erst knapp 10! hehe:devil:
DerStrolch
02-05-2005, 09:00
klingt viel zu negativ. da musst was aufgeben :-(
wennst positiv denkst sagst das du mit dem nichtrauchen anfangst ;-)
obs hilft weiß ich nicht *hehe* hab das problem zum glück nicht
najo wie gsagt sind jetzt um die wwi 11.5std und mir gehts ansich ganz guti...soweit sogut hehe
najo soll ja ka hungerkost sein, nur hab i durchs nichtrauchen an heißhunger und da ess i lieber bananen statt milka=)
Original geschrieben von propain
najo soll ja ka hungerkost sein, nur hab i durchs nichtrauchen an heißhunger und da ess i lieber bananen statt milka=)
grad für heißhunger nur 2 bananas und a apfal! puuhhhh mutig!
muss mi ja zruckhalten:)
mir is nur wichtig dass i mir meine freiheit ned mit mit +10kg erkaufen muss :)
...wenns richtig schlimm wird gehst einfach in die apotheke und kaufst dir zyban! - das wirkt wunder - war bei mir zumindest so!!!
was is das?
was tut das genau? usw usf?
is des verträglich mit asthma?:p najo guat rauchen is des auch ned:)
als motivation hilft ne kühle kiste bier die zu hause steht und auf einen wartet wenn man heim kommt! so belohne ich mich immer wenn ich aus der schule komm.
zur zeit muss ich aber mit salbeitee vorlieb nehmen weil ich ne seitestang-angina hab! :(
und für den heißhunger zwischedurch
http://www.carinafuller.com/img/milchschnitte.jpg
:D
najo weiss ned ob die kiste bier so gut is, grad beim saufen hab i immer viel graucht =)
najo was solls wird scho gehn, wird sich der bierkonsum noch mehr einschränken kann ja auch nicht schaden:))
hmmm hab wida grad so a unnötigs fach...da währ a kistn bier a ned schlecht :D
majo pp...du machst das schon
lg
dominik
is das eigentli normal, dass man da so bissl damisch wird in der birne?
edit: warscheinlich is zum ersten mal in 5 jahren der sauerstoffgehalt im hirn wieder gstiegen.....:D
Original geschrieben von propain
is das eigentli normal, dass man da so bissl damisch wird in der birne?
edit: warscheinlich is zum ersten mal in 5 jahren der sauerstoffgehalt im hirn wieder gstiegen.....:D
Sowas nennt sich Entzug!!! :D
Glückwunsch! Es folgen Schweißausbrüche, Schwindelanfälle, Gemühtsschwankungen, etc. ;)
na eh super, is ja ned so dass i m 16.00 no autofahrn müsst :DDD
Sehe es als Herausforderung!
Manche Leute würden zahlen für solche ein Erlebniss! :D
Kaugummi kauen hilft! Und passiv rauchen stärkt den Willen! ;)
najjooooo glaubst kann i da bedenkenlos mim auto fahren? weil zfuss bern berg wird heftig:)
hm hunger :p
bzw wie lang dauert der körperliche entzug in etwa?
das kann laaaaannnnngggggeeeeee dauern! Ich hab knappe 20kg zugenommen! von 60 auf 80kg!
Das bedeutet viel radfahren um die Gewichtszuhname in Grenzen zu halten! ;)
i war so froh dass o vo 90 auf 81 kommen bin
najo :)
werma eh sehn:)
...der körperliche entzug dauert ca 3 wochen!!! - dann ist das nikotin mal aus dem körper drausen....ich hatte übrigens auch diese schwindelgefühle, schweissausbrüche, alpträume...usw... hab dann immer wieder mit dem rauchen angefangen, bis ich mir eben besagtes zyban gekauft hab - mehr info findest unter http://www.netdoktor.de/topic/zyban/rauchentzug_zyban.htm - die dinger sind echt ihr geld wert!!!
ich hatte fast keine Probleme, bissl unruhig war ich vielleicht, hab aber nie viel geraucht, drum ohne Hilfsmittel erfolgreich
najo hab seit 4 jahren ca 1 packl am tag graucht manchmal auch mehr beim fortgehn usw
momentan gehts noch, bissl damisch wie gsagt aber nix tragisches i fühl mi nedmal rastlos oder so.....najo wenns so bleibt juchee
najo i weiss ned ka bemmerl de nebnwirkungen :p
und das hat dir gholfn? da steht jo drin dassma des mit aner therapie gemeinsam machen sollt ...hm:)
....ich hab´s mir jetzt nicht mehr so genau durchgelesen (die herangehensweise) nur therapie hab ich keine gemacht! - ich habs vor dem aufhören eine woche eingenommen und nach der letzten zigarette noch ca 1,5 wochen - das wars! - und nachdem ich die letzte zigarette ausgedämpft hatte war´s das einfach! kein verlangen nach den glimmstengeln und auch keine gedanken ans rauchen!! als hättest nie geraucht! - war schon sehr angenehm!!
...tja - das mit den nebenwirkunge ist so ein ding! - also ich hab nyx gespürt - und all die kollegen von mir, die auch zyban genommen haben waren auch nebenwirkungsfrei! einzig und allein epileptiker solltest nicht sein (ist mir gesagt worden) - sonst ist´s anscheinend ziemlich unproblematisch!!...
najo das würd ja schon sehr vielversprechend klingen! was kostet soa packl bzw wieviel is da drin?
Original geschrieben von propain
najo das würd ja schon sehr vielversprechend klingen! was kostet soa packl bzw wieviel is da drin?
puhhh... is was nimma so genau!! - ich werd mal recherchieren!! - kann mich nur dran erinnern, dass es a bissl teurer war als die tschick die i konsumiert hätte in der zeit!! :cool:
ajo i bin deppat sry, steht jo eh dabei dass ca 1 packl kost am tag:)
jo wärs wert:) i mein daweil halt ichs no aus aber jetzt sind gradmal 13 oder 14std vorbei hehehe
da kannst nachschaun!!! http://www.apoteke.at/
30 stück ca 45 euro
60 stück ca 78 euro
ich glaub ich hab ca. 35 eingenommen (in summe) - die erste woche jeweils 1 pro tag und dannach 2 pro tag! - irgendwie so war das!
- hab aber grad gesehen dass die dinger mittlerweilen rezeptpflichtig sind! - ich habs damals (vor ca 3 jahren) ohne rezept gekauft!!!
hmmm naja rezept sollt ka problem sein....meine lungenärztin wird warsch eh dafür sein dass ich aufhör allein scho wengan asthma
Original geschrieben von propain
hmmm naja rezept sollt ka problem sein....meine lungenärztin wird warsch eh dafür sein dass ich aufhör allein scho wengan asthma
na dann lass dich am besten mal von ihr beraten!!! sie kann dir sicher mehr ob der wirkung und gefahren von zyban berichten!!! - und du kannst es uns dann ja weitererzählen! ;)
jo stimmt eh für was hab ichs denn...
maosmurf
02-05-2005, 13:29
Original geschrieben von propain
vor mir liegt heut a knapp 9std tag im büro bei raumtemps weiiiit über 30 grad
gegen hitze helfen mir am ehesten 4l eistee (zitrone, aus dem 2l packl, gekühlt)
@ rauchen: das verlangen wird proportional zur langeweile grösser. dh such da a beschäftigung. dann geht des scho :D
*gähn* elektrotechnik mit eh scho wissn @m0le *gähn*
ha 1 std noch
und i hab no nix graucht jucheee i rul :)
i fühl mi a weit nimmer so gschissn wie no vor 2 stunden....
hoffentlich bleibt das so...
passt...also du bist wirklich konsequent...ich glaub das geht auch nur so...also schön die finger weg davon lassn ;)
najo i muss gestehn reizn würds mi scho xtrem hehehe
nix da....wenn ma imma das macht was an reizt und es ned lasst dann warat ma alles scho krank^^
samma des ned eh?:p
zerst host goa ka göd fia an höm und jetzt nimmst da a radl? hehehehe n1:) so mecht ichs a gern
2stündige DeutschSA hintermich gebracht! Jetzt wir wieder Salbeitee gesüffelt! :k:
Original geschrieben von propain
samma des ned eh?:p
zerst host goa ka göd fia an höm und jetzt nimmst da a radl? hehehehe n1:) so mecht ichs a gern
ich hab schon den ur finanzierungsplan...meine ferialpraxis für juli is fix...und die verwantschaft hat auch a bissl was "gespendet"...und wenns ned reicht geh ich noch im august hackln ;)
asoooo is das! sehr gut!
=)
ha vorgestern 22.15 hab i das letzte mal ane graucht, gestern nachmittag wars bis um ca 14.30 schlimm, danach eigentlich gar ned und mittlerweile hab i a nit wirkli so a verlangen, mal schaun.....hoffentli bleibts so=)
Des wird schon - bin selber seit über 16 Monaten rauchfrei ;)
y0! sgeht ma eigentli gut soweit:))
ajo wie schauts aus bist du scho los von der messino-sucht? @tiktak:P
@ NoWin: daweil gehts sogar ohne hilfsmittel, wobei durch die langeweile heute im büro kommt man auch wieder zum nachgrübeln usw:)
bisweilen bin ich standhaft:)
Also: Klimaanlage brauchst gar ned vermissn!
Am Samstag nur 10min im Auto gesessen bei voller Klima und das Ergebnis hab i heut: Ziemliche Halsschmerzen, keine Stimme und das Gefühl Ameisen im Brustkorb zu haben......
Also: EIn Hoch der Wärme! ;)
maosmurf
03-05-2005, 21:50
Original geschrieben von Niiiki
Also: EIn Hoch der Wärme! ;) und den einkaufscentern, die dann erst recht ihre klima aufdrehen :s: (jaja, so hab ich mich shcon einige male verkühlt. mitten im sommer :D )
ok burschen das bier hat mi bezwungen!
weitra hadmar ohne tschick geht ned
von daher
hab ich meiner herkunft tribut gezollt, und mein heimatbier mit tschick genossen.....
ois beginnt vo 0....ole ole
maosmurf
03-05-2005, 23:56
Original geschrieben von propain
ois beginnt vo 0....ole ole jo. auch das CL finale. nur weird das ohne chelsea stattfinden :(
1. wen intressiert fuasboi
2. WEITRA bier is um welten besser als chealsea fussball spielt
mehr sog i dazu ned, i bin augfressn:>
...geht`s auch - bin seit ca. 6 Jahren NR.
Nachdem ich nicht glauben konnte, wie Freunde von mir zu Nichtrauchern wurden, habe ich mir ebenfalls folgendes Buch zugelegt:
"Endlich Nichtraucher" von Allen Carr, hab`s aufmerksam gelesen und mir fehlen die Glimmstengel nicht mehr. Ich brauche sie nicht mehr, habe kein Verlangen danach und auch kein Problem damit, wenn ich unter 100 Rauchern sitze. :)
Wirtschaftlich gesehen ebenfalls ein voller Erfolg: Kosten des Buches damals öS 100,- - Ersparnis seit damals:
1800 Packerl Tschick a 33 ös = € 2,40 = € 4320,-
Ich habe mir 2001 ein Hardtail und vor 2 Wochen ein Scalpel gekauft und es sind noch immer ca. € 250,- von 4.320,- übrig. ;)
Also: B I K E N STATT R A U C H E N
;) :s: :cool:
Übrigens: Ich hab` auch Asthma
Kater_Karlo
04-05-2005, 07:25
Original geschrieben von herbo
...geht`s auch - bin seit ca. 6 Jahren NR.
Nachdem ich nicht glauben konnte, wie Freunde von mir zu Nichtrauchern wurden, habe ich mir ebenfalls folgendes Buch zugelegt:
"Endlich Nichtraucher" von Allen Carr, hab`s aufmerksam gelesen und mir fehlen die Glimmstengel nicht mehr. Ich brauche das Zeug nicht mehr, habe kein Verlangen danach und auch kein Problem damit wenn ich unter 100 Rauchern sitze. :)
Wirtschaftlich gesehen ebenfalls ein voller Erfolg: Kosten des Buches damals öS 100,- - Ersparnis seit damals: 1800 Packerl Tschick a 33 ös = € 2,40 = € 4320,-
Anm.: Ich habe mir 2001 ein Hardtail und vor 2 Wochen ein Scalpel gekauft und es sind noch immer ca. € 250,- von 4.320,- übrig. ;)
Also: B I K E N STATT R A U C H E N
;) :s: :cool:
RESCHPEKT :toll: :toll:
maosmurf
04-05-2005, 10:37
Original geschrieben von herbo
Packerl Tschick a 33 ös rechne mal a 4,80€ :D