Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Lauftraining (November - März)
Am 6.11.2011 beginnt unser wöchentlicher gemeinsamer "Ausdauerlauf".
Treffpunkt: Hauptallee (Stadionparkplatz beim Imbissstand)
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Dauer: 90-120min
Anmeldung: immer hier in der Vorwoche (mit Angabe des Wunschtempos und der geplanten Dauer)
Mein "Wunschtempo":
November: egal (schließe mich der Mehrheit an)
Dezember: egal (schließe mich der Mehrheit an)
Januar: 5min30sec/km
Februar: 5min15sec/km
März: 5min/km
Melde mich hiermit für den 6.11.2011 an:
Wunschtempo: 5:30 - 6:00min/km (Schließe mich der Mehrheit an...)
Wunschdauer: 90-120min (Schließe mich der Mehrheit an...)
Irontaxi
31-10-2011, 10:30
Susi und ich sind auch dabei, Tempo für uns Sonntags generell 5:50-6:00 min/km :wink:
bike charly
31-10-2011, 18:34
findet sich auch jemand der 5min/km läuft? 90 min........
findet sich auch jemand der 5min/km läuft? 90 min........
erst im März...jetzt wird noch relaxt...
ab April dann 4:40-4:50....ab Mai dann 4:30-4:40 für die langen Einheiten nach den Sonntagsausfahrten (=Koppeltraining)
bike charly
31-10-2011, 19:53
erst im März...jetzt wird noch relaxt...
ab April dann 4:40-4:50....ab Mai dann 4:30-4:40 für die langen Einheiten nach den Sonntagsausfahrten (=Koppeltraining)
ok dann bleibe ich fern :wink:
Ich bin auch dabei bis 6 Min/ km
dieter bankel
04-11-2011, 07:38
hi!
bin auch dabei tempo 5:50 bis 6:00
lg
dieter
nur zu eurer Info und weils vielleicht am 06.11. a bissl eng wird:
http://www.sie-er-lauf.at
nur zu eurer Info und weils vielleicht am 06.11. a bissl eng wird:
http://www.sie-er-lauf.at
gelaufen wird trotzdem...:bounce:
aber DANKE, denn bezüglich Parkplatz ist die Info sicherlich hilfreich...:wink:
Irontaxi
04-11-2011, 11:10
nur zu eurer Info und weils vielleicht am 06.11. a bissl eng wird:
http://www.sie-er-lauf.at
Danke, der Start ist um 11:00, da sind wir schon wieder müde :zzzz:
Bin am 13.11.2011 wieder dabei:wink:
Wieder gleiches Tempo:zwinker:
Wieder 2h:)
Milanomafiano
07-11-2011, 19:37
findet sich auch jemand der 5min/km läuft? 90 min........
Ich habe vor bei Schlechtwetter mitzulaufen. Tempo 4:30-5:10 - Fahrtspiel und Ausdauer. Wenn es schön ist, sind wir wahrscheinlich irgendwo am Berg. Ich kann nach Absprache auch unter der Woche oder am Wochenende in unserer Gegend.
Schick mir, bitte, in PM deine Handynummer. Mein altes Handy funktioniert nicht mehr und somit verlor ich die Nummer aus dem letzten Jahr.
Irontaxi
07-11-2011, 20:32
Wieder gleiches Tempo:zwinker:
Wieder 2h:)
ich denke das ist unsere Gruppe, wir sind dabei :jump::jump:
Komme auch, aber nur 90
Tempo 5:50-6:00 ist fein :)
dieter bankel
11-11-2011, 10:27
hi zusammen!!!
komme auch a bissl laufen... 2h 5:50- 6:00..
lg
dieter
hab eine kleine "op" am fuss gehabt und kann deshalb nicht auftreten.
d.h. ich kann leider nicht teilnehmen:(
aber nächste woche bin ich wieder dabei:wink:
ps:
wenigstens radfahren geht so halbwegs...
20.11.2011
Findet Lauftreff statt ?
Würde gerne 90min im gemütlichen Tempo (wie bisher) laufen.
Zwischendurch laufe ich 2x5min etwas zügiger (4:20er Tempo)
Irontaxi
14-11-2011, 15:42
20.11.2011
Findet Lauftreff statt ?
Würde gerne 90min im gemütlichen Tempo (wie bisher) laufen.
Zwischendurch laufe ich 2x5min etwas zügiger (4:20er Tempo)
:wink: generell ja, wir könnten wieder zum Praterspitz laufen und wer dann noch nicht genug hat, der kann noch ein paar km anhängen :jump::jump::jump:
Sonntag 27.11.2011
100min gemütlich, wie immer (inkl. 2x5min etwas zügiger im 4:20er Tempo)
Wer ist dabei ?
Irontaxi
22-11-2011, 10:21
wir sind auch dabei :wink::wink:
bike charly
22-11-2011, 15:31
vielleicht sehen wir uns ;) http://test.freunde-des-laufsports.at/pdf/benefizlauf2011.pdf
Irontaxi
02-12-2011, 13:24
:wink:
So 4.12. 10:00 Uhr
hat wer lust mit Susi und mir zw. 90-120 min in einen lockeren Tempo?
Treffpunkt: Hauptallee-Stadionbadparkplatz
ich werds versuchen.
wenn es sich doch nicht ausgeht, dann ruf ich vorher an...
Dachte Susi läuft einen Bewerb?
Werde versuchen pünktlich zu sein!
Dachte Susi läuft einen Bewerb?
Werde versuchen pünktlich zu sein!
Macht sie eh, sie versucht noch langsamer zu laufen als wir...:rofl:
Sollte es im der Früh regnen, komme ich nicht!
Wie schauts aus ?
Wieder eine Kraftwerkrunde ?
Irontaxi
05-12-2011, 20:33
Wieder eine Kraftwerkrunde ?
:wink: das sollten wir lieber am So. entscheiden, je nach dauer und Wetter, Susi und ich sind dabei :jump::jump:
bike charly
14-12-2011, 08:23
Sonntag 90min?
vielleicht gehts bei mir meld mich aber noch:wink:
Sonntag 90min?
Ok, Treffpunkt Praterallee beim Imbiss:wink:
bike charly
14-12-2011, 11:02
Ok, Treffpunkt Praterallee beim Imbiss:wink:
wie jetzt nicht laufen nur futtern? :D
wie jetzt nicht laufen nur futtern? :D
nix futtern...glühwein:U:
bike charly
14-12-2011, 18:20
nix futtern...glühwein:U:
und Gerald bringt uns mit Blaulicht nach hause oder?
larifari99
14-12-2011, 19:48
nix futtern...glühwein:U:
vorher oder nachher???
vorher oder nachher???
während dem Lauf...
Irontaxi
15-12-2011, 13:09
Susi glüht auch mit :jump:
larifari99
15-12-2011, 16:00
Susi glüht auch mit :jump:
du könntest auch was vertragen oder?
bike charly
15-12-2011, 21:20
vielleicht gehts bei mir meld mich aber noch:wink:
soda fix dabei :wink:
soda fix dabei :wink:
Glühwein mit Soda ? :k::f:
Das Gerede vom Glühwein, dem kann ich mich doch nicht verwehren.....:k:
Bin dabei !!! :jump::jump::jump:
larifari99
16-12-2011, 11:26
lauter saufschädel unterwegs tsssss
bike charly
16-12-2011, 21:00
lauter saufschädel unterwegs tsssss
tschechast hoid ah mit:D
larifari99
16-12-2011, 22:49
tschechast hoid ah mit:D
bin ein notorischer nichttrinker :D
bike charly
17-12-2011, 19:36
bin ein notorischer nichttrinker :D
aha und morgen is muttertag in afrika gell ? :rofl::rofl:
aha und morgen is muttertag in afrika gell ? :rofl::rofl:
so schwer ist der paul anscheinend nicht zu durchschauen...
larifari99
17-12-2011, 21:40
so schwer ist der paul anscheinend nicht zu durchschauen...
schei.... entlarvt :cool:
larifari99
24-12-2011, 17:30
25.12. 10uhr
hauptallee
veronika und ich sind dabei
Findet ein gemeinsames Lauftraining statt?
Findet ein gemeinsames Lauftraining statt?
hallo temi !
ich gehe diese woche fast täglich skitouren, so auch sonntags...
d.h. ich werde am sonntag nicht zum lauftreff kommen.
höchstwahrscheinlich werde ich dann wöchentlich anstelle von samstag, immer am sonntag eine skitour machen. somit kann ich am sonntaglauftreff leider nicht mehr teilnehmen (werde stattdessen am samstag vormittag immer ein läufchen machen...)
larifari99
06-01-2012, 19:01
08.01.
hauptallee schranken
1000 uhr; 2,5 std.
>=6min/km
Irontaxi
07-01-2012, 16:58
wir sind dabei, aber sicher nicht 2,5Std. :D
Bin dabei !!!:jump::jump::jump:
larifari99
07-01-2012, 19:54
wir sind dabei, aber sicher nicht 2,5Std. :D
noch länger???
Lockerer Dauerlauf am Donnerstag (2.2.2012)
Treffpunkt: Hauptallee
Zeitpunkt: 9:00 Uhr
Dauer: 2h
Hat wer Zeit und Lust ?
bike charly
30-01-2012, 13:29
Lockerer Dauerlauf am Donnerstag (2.2.2012)
Treffpunkt: Hauptallee
Zeitpunkt: 9:00 Uhr
Dauer: 2h
Hat wer Zeit und Lust ?
na dir gehts gut wenn du unter der woche um die zeit laufen kannst :D
larifari99
30-01-2012, 14:17
na dir gehts gut wenn du unter der woche um die zeit laufen kannst :D
er muss an netten chef haben :)
wer fleissig ist, hat viel Zeitausgleich... :rofl:
Lockerer Dauerlauf am Sonntag (18.3.2012)
Treffpunkt: Hauptallee
Zeitpunkt: 10:00 Uhr
Dauer: 105min
Hat wer Zeit und Lust ?
PS:
Susi ist wahrscheinlich auch dabei...