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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Sonntagsausfahrt 9.8.2009


MARIO
04-08-2009, 05:47
SONNTAG:
Trainingsmittel: Rennrad
Dauer: 4,5 bis 5 Stunden
Zeitpunkt: 9:00Uhr
Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar)
Programm: lockere Fahrt inkl. zwischendurch 3x25min "etwas flotter" (diejenigen, die die "flotteren Abschnitte" mitfahren, schließen sich danach wieder den "langsameren" Fahrern an...)

ACHTUNG:
Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)
Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...:toll:
Nikepeter
04-08-2009, 10:33
Bin 200min dabei:zwinker:

Dann muss ich 120min laufen:rofl::rofl:

lg Peter
erwin0815
04-08-2009, 21:27
Werde auch so wie Peter max. 200min fahren.
larifari99
05-08-2009, 10:42
bin bei der 5 std.-runde dabei
(nur noch 3 tage) :jump:
Irontaxi
05-08-2009, 20:39
:wink:
Susi und ich sind auch dabei, haben aber nur 195 min Zeit.
lg :bounce: :bounce:
Nikepeter
06-08-2009, 09:24
aber nur 195 min Zeit.

:confused::confused:
erwin0815
06-08-2009, 11:24
aber nur 195 min Zeit.

:confused::confused:

Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.
Nikepeter
06-08-2009, 16:47
Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

:eek::eek::eek:
Irontaxi
06-08-2009, 17:50
Ich glaube du wurdest a bissi verarscht.

Trainingsplan ist Trainingsplan, und ein absolutes MUSS, da gibt´s kein vor oder zurück, kürzer oder länger, ...........
lg :devil:
MARIO
06-08-2009, 18:21
nikepeter, oiso i finds supa :U:
Gabriela
07-08-2009, 16:47
Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur
193 Minuten :D:D
Lg Gabi
Irontaxi
07-08-2009, 19:44
Bin Sonntag auch wieder dabei - fahre aber nur
193 Minuten :D:D
Lg Gabi

:wink: auch ein toller Plan
:toll::toll:
Hügelritter
08-08-2009, 21:48
Nach einer tollen Grillparty mit Steak's, Würsteln, Salat, Chremschnitten und Baly-Kuchen, sowie einigen Bieren und Caipirinha's :U::du::U: sind Erwin und ich morgen auch dabei :k::k:
MARIO
09-08-2009, 13:41
Das Irontaxi wurde heute seinem Namen gerecht.
Hat mich ganz schön gehetzt:eek:;)
larifari99
09-08-2009, 14:21
die gps-aufzeichnung von heute:
gpsies.com (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=avehogpieqbmhmjp)