MARIO
04-05-2009, 08:21
FREITAG:
Trainingsmittel: MTB
Dauer: ca. 3 Stunden
Zeitpunkt: 10:00Uhr
Location: Wienerwaldgegend bei Klosterneuburg
Treffpunkt: kurz vor 10:00Uhr im Kahlenbergdorf (vorm Restaurant bei der Donau)
Programm: Fahrtspiel (der Gegend angepaßt)
SONNTAG:
Trainingsmittel: Rennrad
Dauer: 150min
Zeitpunkt: 9:00Uhr
Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar)
Programm: lockere Fahrt inkl. zwischendurch 3x2min hohes Tempo und 2x8min mittleres Tempo
ACHTUNG:
Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)
Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...:toll:
Trainingsmittel: MTB
Dauer: ca. 3 Stunden
Zeitpunkt: 10:00Uhr
Location: Wienerwaldgegend bei Klosterneuburg
Treffpunkt: kurz vor 10:00Uhr im Kahlenbergdorf (vorm Restaurant bei der Donau)
Programm: Fahrtspiel (der Gegend angepaßt)
SONNTAG:
Trainingsmittel: Rennrad
Dauer: 150min
Zeitpunkt: 9:00Uhr
Treffpunkt: Parkplatz bei Sporthalle (gegenüber vom Spar)
Programm: lockere Fahrt inkl. zwischendurch 3x2min hohes Tempo und 2x8min mittleres Tempo
ACHTUNG:
Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner)
Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...:toll: